2. Élimination des bactéries nocives
La chlorophylle présente dans l’épinard réduit la prolifération bactérienne néfaste et aide à neutraliser les toxines tout en favorisant un environnement intestinal sain. Elle ne détruit pas les bonnes bactéries, mais rétablit l’équilibre.
3. Détoxification et protection du foie
Le foie filtre les toxines, mais quand l’intestin est encrassé, le foie se surcharge. L’épinard stimule la fonction hépatique, aide à éliminer les graisses accumulées et favorise la production de bile.
4. Réduction de l’inflammation digestive
Ses antioxydants naturels aident à calmer l’intestin irrité et à améliorer la digestion, ce qui est idéal pour les personnes ayant un côlon sensible.
Propriétés nutritionnelles de l’épinard
L’épinard est un véritable super-aliment dépuratif contenant :
Fibres et Chlorophylle.
Vitamines : A, C, K et Acide folique.
Minéraux : Magnésium, Potassium et Fer végétal.
Antioxydants : Flavonoïdes.
Recette puissante : Jus d’épinards détox
Ingrédients :
1 tasse d’épinards frais.
1 verre d’eau.
Le jus d’un demi-citron (optionnel).
Un petit morceau de gingembre (optionnel).
Préparation :
Lavez soigneusement les feuilles d’épinards.
Ne pas dépasser la consommation quotidienne recommandée.
Les personnes souffrant de problèmes rénaux (calculs) doivent consulter un médecin avant toute cure, en raison de la teneur en oxalates.
Cru ou cuit ? Cru pour un effet dépuratif maximal, cuit pour les estomacs plus sensibles.
Placez-les dans le mixeur avec l’eau.
